밤의 효능
위장기능촉진 :
밤의 과당에는 위장을 튼튼하게 해주는 성분이 들어있어 장기간 복용하면 위장 기능이 활발해져 소화력이 왕성해 진다.
배탈치료 :
밤을 불에 구우면 과육이 부드러워져 생밤보다 소화가 잘되며 배탈이 나거나 설사가 심할 때 군밤을 씹어 먹으면 냉한 속이 따뜻해지면서 치료 효과를 볼 수 있다.
근력강화 :
밤에 함유되어 있는 양질의 단백질과 탄수화물은 근력을 키우고 근육을 생성하는데 도움을 준다. 특히 성장기 아이들의 신체발육에 좋으며 운동선수 등 근육을 많이 쓰는 사람들의 근육통이나 사지무력감을 치료하는데도 효과적이다.
정력보강 :
비타민과 단백질이 몸의 근력을 강하게 해줄 뿐만 아니라 갱년기 이후 약해진 정력을 보강해 준다.
하체강화 :
걸음이 느린 어린 아이나 나이가 들어 하체에 힘이 빠진 노인들에게 껍질 벗긴 밤을 두충과 함께 달여서 마시게 하면 힘이 생기며 그냥 생밤을 꾸준히 먹게해도 하체힘이 길러진다.
피부미용 :
건율(乾栗)을 만들기 위해 벗겨낸 밤의 껍질은 율피(栗皮)라고 하여 예전부터 피부미용의 주재료로 사용되었다. '동의보감'에도 피부미용을 위해서 요즘 말하는 얼굴 팩 형태로 율피(栗皮)를 사용한 문구가 나온다. '밤알 껍질을 꿀에 개어 바르면 피부가 수축되어 늙은이의 얼굴에 생긴 주름살을 펴지게 한다'(栗子上皮, 和蜜塗人, 令急縮, 可展老人面皮皺)
숙취해소 :
밤은 쌀에 비해 비타민 B1이 4배 이상 함유되어 있어 피부를 윤기있게 가꿔주고 노화를 예방해 주며 머리카락이 검어지고 머릿결을 부드럽게 하는 작용도 한다.
신장강화 :
밤에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C는 알코올 분해를 돕는다. 술을 마실 때 안주로 생밤을 먹으면 다음날 숙취가 없다.
